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Diät Shakes Selber Machen

Diät Shakes selber machen ist einfach, und selbst gemachte Shakes schmecken gut und sind abwechlungsreich.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, sich einen Diät Shake selbst herzustellen. Grundsätzlich kann man alles von Grund auf selbst zusammenstellen, oder man kann auf der Basis eines Protein Drinks in Pulverform aufbauen.

Wichtig bei selbst gemachten Diät Shakes ist, dass man darauf achtet, möglichst wenig Kohlehydrate zu verwenden und möglichst viel Protein zu liefern. Denn Proteinreiche Shakes helfen abzunehmen und Muskeln aufzubauen oder zu erhalten.

 

Diät Shakes auf Molke Basis - Entschlackung

Eine Möglichkeit, Diät Shakes selber zu machen ist, auf der Basis eines ungesüssten, natürlichen Molkepulvers eigene Rezepte zu entwickeln.  Molke (Käsewasser, Sirte,Schotte) ist die wässrige Restflüssigkeit, die bei der Käseherstellung entsteht. Sie ist der flüssige Teil, der nach der Gerinnung der Milch zu Käse oder Quark abgesondert werden kann. Molke hat eine entschlackende Wirkung und kann den Körper bei der ausscheidung von Schalcken, die bei Gewichtsabnahme entstehen, unterstützen.

Molkepulver in fettfreier Milch aufgelöst und mit Kakaopulver (nicht Schokoladegetränke verwende, die enthalten meist Zucker!) oder löslichem Kaffeepulver gemixt schmeckt ausgezeichnet.

 

Diät Shakes auf Protein Basis

Diät Shakes Selber MachenMit Protein Pulvern lassen sich Diät Shakes gut selber machen. Dazu verwenden Sie ein hochweriges Protein Pulver, das bereits für die Gewichtskontrolle optimiert ist. Z.B. das Life Plus Triple Protein Shake in der Geschmacksrichtug Vanille. Hier sind Ihrer Phantasie nun keine Grenzen gesetzt. Mixen Sie sich Früchte, Kakaopulver, lösliches Kaffepulver, ein rohes Ei mit oder ohne Eigelb, etwas ganz fein gemahlene Nüsse etc. in diesen Drink und geniessen Sie.

Wenn Sie ein solches Diät Shake als Hauptmahlzeit geniessen wollen, können Sie es auch mit dem Multivitamin und Multimineralien Drink von Life Plus mischen, der gleichzeitig auch wertvolle Enzyme, Früvhte- und Gemüseextrakte sowie ca. die Hälfte der täglich benötigten Nahrungsfasern etnhält. Das unterstützt die Entschalckung und eine regelmässige Darmtätigkeit. Rezepte und Ideen dazu finden Sie hier: Leckere Gesundheits Drinks mit Daily Plus und Triple Protein Shake.

 

Wenn Sie selbst Diät Shakes herstellen, sollten Sie einfach darauf achten, dass diese nicht allzuviel Zucker oder Fett enthalten. Magermilch oder Milchdrink verwenden, keine Zuckerhaltigen Zutaten wie Frühstücksgetränkepulver verwenden, sonder reines Kakaopulver. Früchte sind OK, denken Sie aber daran, dass einige Früchte sehr viel Fruchtzucker enthalten. Experimentieren Sie und seien Sie kreativ, denn wenn Ihnen Ihre selbst gemachten Diät Shakes schmecken, dann werden Sie diese mit Freude konsumieren und es viel leichter haben, damit abzunehmen!

 

 

 

Diät Shakes Selber Machen

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